• Die persönliche Einstellung
• Die mentalen Werkzeuge

Fokussierung der eigenen Stärken und Ausschöpfung der eigenen Ressourcen und Stärken. Setzen spezifischer (Anker-) Techniken.

Ziel ist es: Dass die angewandten Methoden und Techniken mit geringem Aufwand in alle Phasen des Trainings und Wettkampfs eingesetzt werden können und unmittelbare Wirkung bzw. Veränderung erzielen.

Wer im Sport seine Resultate erreichen will, muss seine Energie fokussieren. Sie muss zur richtigen Zeit am richtigen Ort eingesetzt und abgerufen werden können. Dazu braucht es mentale Stärke – das Verbinden von Körper und Geist. Das Mentaltraining hat zum Ziel, die mentalen Grenzen und die eigene Kontrolle zu erweitern und zu erhöhen. Dies führt zu einer besseren Körperbeherrschung und optimierte Leistungssteigerung bei Spitzensportlern, wie auch bei Breiten- und Hobbysportlern, Trainern, sowie beim Nachwuchs.

• Sportspezifisches mentales Techniktraining
• Körpersprache
• Sprachmuster
• Regulation der Körperspannung durch Mobilisation und Entspannung
• Mentale Fehlerbehebung
• Angst- und Stressbewältigung
• Mentale Wettkampfvorbereitung

In diesen Punkten enthalten sind auch:

• Leistungsoptimierung
• Optimierung von Bewegungsabläufen
• Mental- und Selbsthypnose-Anleitungen
• Leistungssteigerung
• Blockaden und Prägungen auflösen
• Schmerztherapie bei Sportverletzungen
• Gruppendynamik